Vous allez certainement vous reconnaître dans les mots qui suivent…

*Vous courez après le temps : entre travail, famille, obligations, vous avez l’impression de ne jamais souffler.

*Vous vivez souvent en mode automatique : vous faites ce qu’il y a à faire, mais sans vraiment ressentir les choses.

*Vous vous sentez déconnecté·e de vous-même : difficile de savoir ce que vous voulez vraiment ou ce qui est bon pour vous.

*Votre énergie fluctue sans cesse : parfois pleine d’élan, parfois épuisé·e… vous n’arrivez pas à trouver votre rythme.

*Vos nuits ne vous reposent pas vraiment : le matin, vous vous levez fatigué·e comme si vous n’aviez pas récupéré.

*Vos émotions prennent parfois toute la place : soit vous les contenez jusqu’à exploser, soit elles vous envahissent et vous perdez votre centre.

*Dire « non » est une bataille : vous acceptez trop souvent par peur de décevoir, et vous vous épuisez à vouloir satisfaire tout le monde.

*Vous avez l’impression d’avancer sans direction : de traverser votre vie plus que de la vivre pleinement.

*Au fond de vous, vous savez qu’il est temps de retrouver votre équilibre, votre souffle et votre ancrage… mais vous ne savez pas par où commencer.

Le Programme Reliance

Dans le Programme Reliance, nous allons explorer les 5 grands domaines de vie :

1. La sphère personnelle (votre relation à vous-même, vos émotions, vos besoins, votre bien-être).
2. La sphère professionnelle (votre travail, vos projets, votre manière d’y trouver du sens et de l’énergie).
3. La sphère relationnelle (vos liens avec vos proches, votre couple, vos amis, la qualité de vos relations).
4. La sphère familiale (votre rôle de parent, de partenaire, de membre d’une famille, l’équilibre entre donner et recevoir).
5. La sphère sociale et spirituelle (vos passions, vos engagements, vos valeurs, votre lien au monde et à ce qui vous dépasse).

Pourquoi les explorer ?
Parce que lorsque l’un de ces domaines prend trop de place ou au contraire est négligé, un déséquilibre s’installe : fatigue, perte de sens, frustration, tensions intérieures.
L’idée n’est pas de donner le même poids à chaque domaine, mais de trouver votre propre juste équilibre, celui qui correspond à vos besoins, à vos valeurs et à l’étape de vie que vous traversez.

Avec Reliance, vous apprenez à identifier vos priorités, à renforcer les domaines qui vous soutiennent, et à ajuster ceux qui vous épuisent ou vous freinent.
C’est ce travail qui vous permettra de vous sentir aligné·e, ancré·e et pleinement présent·e à votre vie.

Pendant 8 semaines, vous serez guidé·e grâce à une combinaison unique d’approches complémentaires :

🌿 La sophrologie : pour apprendre à vous recentrer, à calmer le mental et à vous reconnecter à vos ressources intérieures.

🌿 Le coaching bien-être et introspectif : pour identifier vos croyances, transformer vos schémas de pensée et retrouver une direction claire et alignée.

🌿 Les pratiques corporelles : respiration, automassages, visualisations guidées, mouvements conscients… pour libérer le stress et rétablir la vitalité.

🌿Un worbook personnalisé: pour intégrer les pratiques entre les séances, garder une trace de vos prises de conscience et des exercices pour avancer pas à pas.

🌿Un suivi personnalisé : 5 coaching pour travailler ensemble et des échanges réguliers pour garder le lien entre les séances.

En seulement 8 semaines, cette transformation devient possible : vous ne cherchez plus à tenir en équilibre sur un fil… vous apprenez à marcher, danser et avancer avec la vie, en restant aligné·e avec vous-même.